¿En qué te puedo ayudar?
Trastorno depresivo y del estado de ánimo:
Dependencia emocional
Gestión emocional es reconocer y regular emociones para afrontar situaciones de forma equilibrada y constructiva.
Trastornos alimentarios
Los trastornos alimentarios son condiciones psicológicas que afectan la relación con la comida y la imagen corporal.
Miedos y fobias
Ansiedad y estrés
La ansiedad es una respuesta excesiva a amenazas con síntomas de nerviosismo. El estrés es la reacción a demandas externas que afecta el bienestar.
Problemas de autoestima
Problemas de autoestima son dificultades en la valoración personal y la confianza en uno mismo.
Berta Valentín
¿Quién soy?
¡Hola! Soy Berta Valentín, licenciada en psicología y especializada en terapia en inglés. Con años de formación y experiencia, me apasiona ayudar a las personas a superar desafíos emocionales y encontrar su bienestar. Mi enfoque terapéutico se centra en el individuo y su bienestar integral. Soy especialista en violencia de género, dependencia emocional, apego y ansiedad, y me dedico a brindar un apoyo sólido a adultos que enfrentan estos desafíos.
Una de mis herramientas terapéuticas favoritas es la realización de talleres grupales. Creo firmemente que trabajar en un entorno de grupo puede ser una poderosa forma de fomentar el crecimiento personal y la recuperación. Estos talleres ofrecen un espacio seguro para compartir experiencias, aprender de otros y adquirir nuevas habilidades de afrontamiento. A través de mi enfoque y experiencia, busco acompañar a las personas en su camino hacia una vida más saludable y satisfactoria.
Respondo a tus preguntas
¿En qué situaciones debería considerar la búsqueda de ayuda psicológica?
¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?
Mientras que el psiquiatra es un médico con formación en medicina que se especializa en psiquiatría. Puede recetar medicamentos y utiliza enfoques médicos para tratar trastornos mentales y emocionales. Los psiquiatras a menudo trabajan en colaboración con otros profesionales de la salud mental y pueden centrarse en la gestión de síntomas a través de la medicación. El psicólogo tiene una formación en psicología, pero no es médico. Los psicólogos utilizan métodos de terapia verbal y técnicas psicológicas para ayudar a las personas a comprender y manejar sus problemas emocionales, comportamentales y relacionales. Se centran en el cambio de pensamientos, emociones y comportamientos a través de la conversación y la intervención psicológica.
¿Cómo puedo saber si la terapia es adecuada para mí?
¿Cuánto tiempo dura una sesión de terapia y con qué frecuencia debo asistir?
Las sesiones de terapia suelen durar alrededor de 50 minutos, permitiendo un tiempo adecuado para la exploración y el diálogo significativo. La frecuencia de las sesiones varía según las necesidades individuales, pero a menudo es semanal al principio. A medida que progresas, la asiduidad puede reducirse.
¿Es igual de efectiva la terapia presencial y la online?
En los últimos dos años, yo misma he experimentado un notorio aumento en las sesiones online, casi igualando la cantidad de sesiones presenciales. Estas sesiones no solo son efectivas, sino que también te ahorran tiempo, especialmente si tus horarios son complejos o si te encuentras fuera de Málaga.
¡Anímate a probarlo! Lo máximo que puede suceder es que decidas continuar tu proceso en persona, pero el primer paso ya estará dado.
¿Cómo puedo reservar cita para empezar un proceso psicológico?
Estaré encantada de ofrecerte mi Bono de Consulta, diseñado para brindarte un enfoque efectivo y continuado para abordar tus necesidades.
Lo que pensáis
JL
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Felipe
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